Gymnastique douce ayant pour objectif d'assouplir l'ensemble de l'organisme, le stretching pratiqué work out – entendez : en extérieur – est à la mode à Ajaccio. Vous êtes stressé par le travail, fatigué par la monotonie ambiante ou usé par une activité physique ? Jean-Pierre Massoni, moniteur diplômé, vous propose de vous réconcilier avec votre corps dans le cadre agréable du bois des Anglais. Loin du bruit des moteurs et de la vie citadine, vous commencez la séance avec quelques flexions-extensions pour échauffer vos muscles. Jean-Pierre s'adapte à votre rythme et à vos capacités, et vous propose un travail de renforcement et de tonification avant d'attaquer la séance de stretching. L'objectif principal ? Ramener le muscle à sa position de repos, s'assouplir et favoriser la mobilité corporelle de tous les jours. Dans une ambiance zen, sans aucune perturbation si ce n'est la brise marine qui folâtre dans les fougères et le bruit des vagues à quelques dizaines de mètres, vous vous appliquez à réaliser les exercices, gagné par l'apaisement et progressivement reposé. Après avoir écouté le débriefing individuel et quelques conseils de diététique, il est temps de retourner sereinement à vos occupations et de retrouver, pleinement détendu, le train-train quotidien.

Coin du curieux
Les cours de stretching ont lieu en plein air par beau temps. Si les conditions météo ne sont pas réunies, ils se déroulent en salle. Par ailleurs, l'association Coach Perform propose également des courses d'orientation dans la forêt avec recherche de balises.