Nul besoin d'être un virtuose du planté de bâton bien connu des skieurs : en marche nordique, les bâtons s'utilisent comme appui à l'arrière, pour faciliter la marche qui devient ainsi dynamique. Vous n'avez pas bien compris ? Pas de panique ! Frédéric, animateur, vous montre comment employer ces bâtons spécifiques dotés d'un embout en caoutchouc. Après quelques minutes d'échauffement, vous partez avec lui pour quatre à sept kilomètres sur un sentier en boucle. Un peu hésitant au début, vous apprenez vite à sentir le mouvement : bras et jambes avancent de manière opposée, en cadence, les bras sont souples mais appuient fermement sur les bâtons à l'arrière. Et, ô surprise, vous marchez deux fois plus vite que si vous faisiez une simple randonnée ! En effet, les bâtons jouent le rôle de propulseurs. Il suffit de cesser de les utiliser pendant quelques secondes pour s'en apercevoir : immédiatement, le rythme ralentit. Initialement utilisée par les skieurs de fond pour s'entraîner l'été, la marche nordique permet de faire travailler tout le corps. Ce qui n'empêche pas de jouir des paysages fabuleux du plateau de Millevaches. Au bout d'une heure, vous ressentez une sensation de bien-être. Pour terminer, Frédéric vous propose des étirements. Conscient de tout votre corps, vous repartez profondément détendu.

Coin du curieux
Rando Sud Creuse organise aussi des randonnées traditionnelles, ainsi que des balades-jeux pour les enfants en juillet-août.