A chaque fois c’est pareil. A la moindre contrariété votre cou se bloque, vous avez mal au dos ou vous ne fermez plus l’œil de la nuit. Bienvenue dans le club des victimes du stress. Nathalie Pépin, diplômée du centre Quimetao, vous propose une solution originale pour en sortir : la pratique régulière du qi-gong. Elle vous invite à l’occasion de deux séances gratuites à tester cet art énergétique inspiré du taoïsme. Ici pas de bla-bla ou de discussions métaphysiques. Nathalie insiste sur le côté très terre à terre de cette technique traditionnelle chinoise. Au beau milieu d’un parc, vous êtes debout, les yeux mi-clos. Sa voix vous guide pour réaliser une série d’exercices qui allient mouvements, travail de respiration et de visualisation. L’objectif est de vous aider à mieux connaître votre corps et à vous ouvrir à votre environnement. La philosophie sous-jacente est que chaque chose est constituée d’une énergie qui doit être en déplacement perpétuel. Selon Nathalie, les bienfaits du qi-gong sont nombreux, notamment au niveau affectif et émotionnel. Mais il n’y a pas de secret, hormis une sensation de détente à court terme, les résultats ne se font sentir que si votre pratique est régulière. Inspirez, expirez, déstressez !

Coin du curieux
Régulièrement, l’Association Qi-Gong organise des stages de découverte de cet art énergétique près de Montpellier.