Enfilez des vêtements confortables, mettez-vous pieds nus, et c’est parti pour cinquante minutes d’exercices simples et efficaces suivis de dix minutes de relaxation… Histoire de libérer aussi votre esprit. Elaboré par des médecins de sport, le BodyBalance a été particulièrement conçu pour les douleurs de dos. Il vous apporte de plus une meilleure capacité de concentration. Cette méthode utilise le meilleur du yoga, de la relaxation, du stretching et du tai-chi. Une pratique régulière vous fait vous sentir plus fort, plus souple et plus détendu. Cette heure partagée en groupe est rythmée par des mouvements précis. La musique adaptée soutient l’effort physique et renforce votre bien-être mental. Les exercices initiaux de stretching assouplissent vos ischios et les muscles de votre dos, sans oublier vos abdominaux. Mais non, cela ne fait pas mal. Ça tire un peu, c’est tout. Vous devez garder ensuite votre équilibre dans différentes postures, comme celle du guerrier ou du triangle. Vient une petite séance de yoga. Vous vous étirez et continuez ainsi à renforcer tous vos muscles. Après quelques courbatures, qui passent très vite, vous notez rapidement que vous vous améliorez en souplesse. En attendant, une, et deux, et une, et deux…

Coin du curieux
Gym Océan offre une salle de 600 m2, composée d’un espace détente avec un bain californien et ses jets massants, un hammam et un sauna. Un coin est réservé à la beauté, aux soins du visage et du corps. Côté remise en forme : espace cardio, musculation et cours collectifs.

Achats plaisir
Vous trouverez à l’entrée toute une gamme de produits tonifiants… ce qui ne veut pas dire dopants.