Faire du vélo dans une piscine, quelle drôle d’idée ! Vos muscles vous diront merci, car l’activité physique dans l’eau est plus douce. Pas de risque de choc violent, et les mouvements sont plus amples. L’aquagym du centre nautique Aqualia de Colmar varie les exercices pour que le sport devienne un plaisir. Plusieurs agrès sont à votre disposition, mais c’est le professeur qui vous concocte un programme ludique et dynamique d’une petite heure. Avec l’aquabiking, par exemple, vous pédalez sur votre vélo aquatique, vous renforcez votre cœur, tout en contrôlant son rythme grâce à un cardiofréquencemètre. Vous pouvez aussi pratiquer l’aquaboxing. Dans ce cas, vous vous équipez de gants de boxe, et vos bras gagnent en tonicité. Et comme vous êtes dans l’eau, vous vous sentez plus léger alors que vous faites plus d’efforts ! Ensuite, selon les horaires des séances, vous avez accès au centre nautique. En guise de récompense, vous allez détendre les muscles que vous avez sollicités dans les bains bouillonnants, continuer de vous amuser dans le toboggan ou encore faire une séance de sauna pour éliminer les toxines.

Coin du curieux
L’aquagym sportive est née en France, il y a une quinzaine d’années. Elle ne provoque aucun traumatisme corporel. De plus, l’eau évite de dépasser ses propres limites et supprime tout risque de lésions musculaires.