Stress, mal de dos, tassement : voici les principaux maux que Lise Dambrin vous propose de combattre. Kinésithérapeute méziériste, elle a fondé en 2002 le Centre de gymnastiques douces Anima, où elle enseigne entre autres le Stretching postural®. Conçue à l’origine dans les années 1980 pour les athlètes de haut niveau, cette gymnastique antistress travaille sur la musculature posturale profonde, afin de permettre au corps de retrouver sa verticalité et de gagner en souplesse. Chaque séance se fait par petit groupe de quinze personnes maximum. Grâce à une mise en éveil lente et progressive de vos membres, vous alternez postures d’auto-étirements extrêmement toniques, et postures de relâchement liées à la respiration. Les premières requièrent un corps bien placé et attentif. Les secondes s’inscrivent davantage dans la réception et la détente. Lise vous montre, vous explique et adapte chacune de ces postures à vos besoins. Laissez-vous guider par sa voix. Elle vous aide à retrouver la pleine conscience de votre corps. L’effort de concentration et le rythme du souffle favorisent l’évacuation des tensions et la circulation d’une énergie nouvelle. Vous sentez la force de la pesanteur sous vos pieds, tandis que votre tête gagne le ciel…

Coin du curieux
D’autres centres enseignent le Stretching postural® à Paris et en banlieue. Renseignements sur le site Web www.stretching-postural.com. Le Centre Anima propose par ailleurs un vaste panel d’activités : qi gong, yoga ou encore sophrologie.