Pour assister à ce cours de sahaja yoga, pas besoin de tenue particulière. Plus qu'à la relaxation, c’est à une méthode de méditation spontanée que vous allez être initié. Le but : parvenir à sentir l’énergie en soi – la kundalini, une énergie qu’on dit endormie dans l’os du sacrum –, grâce aux techniques dispensées par Danielle. Confortablement installé sur votre chaise et sur fond musical, vous partez donc à la découverte de la kundalini. Et cela s’apprend ! Danielle vous donne les clés pour parvenir à l’harmonie, avec différentes étapes. Durant la méditation commune pendant les séances ou chez soi, un maître mot, vivre l’instant présent pour évacuer son stress quotidien. Il faut ensuite essayer de mieux se connaître, ce qui passe par des perceptions au niveau des mains. Les plus concentrés peuvent même sentir une légère brise, dans les mains et au-dessus de la tête. Les éléments naturels jouent aussi un rôle important pour atteindre cette paix intérieure et ce bien-être. Une fois les conseils donnés, c’est à vous de progresser, à votre propre rythme. Pour un jour, qui sait, atteindre cette « conscience sans pensée » que prône le sahaja yoga.

Coin du curieux
Le sahaja qui, en sanskrit, signifie « né avec », a été fondé par Shri Mataji Nirmala Devi. Il a consacré une grande partie de sa vie à son enseignement, insistant sur la gratuité de cette pratique, puisque « on ne peut pas payer pour ce qu'on a déjà ».